Duit Kawen Cik Mar

November 07, 2011

Tips Kurangkan TEKANAN

siapa yang suka makan???
cik mar paling suka...makan dan terus makan
tapi tak nak gemok, boleh???hehe
siapa cakap makanan tak boleh kurangkan tekanan???
sebab tu la cik mar suka makan
nak kurangkan tekanan...ecece!!!!
jom share

IKAN - antara makanan yang boleh disenaraikan sebagai pemakanan sihat
untuk atasi tekanan. Contohnya seperti ikan kembung dan tuna.
Ia mengandungi asid lemak tidak tepu yang dapat membantu melindungi
diri daripada penyakit jantung akibat tekanan.



YOGURT - dapat membantu menangani tekanan dengan menambahkan bakteria
baik dalam sistem pencernaan yang sekali gus membantu proses
pencernaan meskipun ketika dalam keadaan tertekan.



SUSU KRIM - susu krim yang mengandungi 3% kurang lemak adalah sesuai untuk 
mereka yang berhadapan dengan tekanan. Susu krim ini diperkaya
dengan asid amino triptofa yang penting untuk menstabilkan semila keadaan
seseorang itu dan juga menenangkan perasaan ketika tertekan.


nota kaki: paling penting cool bebeh!!!


 
 

5 comments:

fiQ'Ra said...

owhhh... baru tauuu.. thanks share info :)

Cik MaR said...

wc dear...pasni makan jgn tak makan!!!hehe

Iris Asli said...

mar! jahat you. air liur i dah merembes dalam mulut ni ha. dahlah tak dinner lagi. hihi :)

by the way, mar apa khabar? lama tak jenguk.

Cik MaR said...

actually tang Iris terliur???haha jom makan yogurt, mar belanja esok kt tampin!!!hahaha

Iris Asli said...

tang ikan! :P